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Reseña del editor El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar. Cuando llegue el día de la carrera, el autor David Kuehls, redactor de la revista Runner¿s Worldy corredor de maratón, le habrá llevado a la mejor forma física y mental para afrontar la prueba. Lo único que tiene que hacer es dar el primer paso.4 meses para correr un maratón en 4 horas incluye: Programas de entrenamiento diario para corredores de maratón de 4-5 horas. Planes de dieta. Preparación psíquica del corredor de maratón. Qué equipamiento es el adecuado. Cómo elegir el calzado correcto. Dolor frente a rendimiento, hasta dónde llegar. Peligros comunes que hay que evitar, en el entrenamiento y durante la carrera.Tapa blanda=104 páginas. Editor=Tutor; Edición: 3 (17 de agosto de 2007). Idioma=Español. ISBN-10=8479026766. ISBN-13=978-8479026769. Valoración media de los clientes=4.3 de un máximo de 5 estrellas 3 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCarrera y maratón=nº138.991 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 209 en Libros > Deporte >.Corrí mi primer maratón en 2002 con la sola ayuda de este libro. Después he corrido varios más con entrenadores profesionales sofisticados. Ahora estoy volviendo a preparar uno para 2017, después de 6 años sin correr ninguno... y he vuelto a comprarlo. Me ha encantado encontrar de nuevo las recomendaciones sencillas de Kuehls, y recuperar la sensaciones de ser un primerizo mejorando paso a paso. Mi mujer, también corredora pero (aún) no maratoniano, me dijo al leerlo que con este programa ella cree que puede conseguirlo.Tal vez se ha quedado un poco antiguo en estos tiempos de relojes y de móviles y de dispositivos GPS que lo registran todo, pero es precisamente esa vuelta a lo sencillo lo que me ha cautivado...por segunda vez. Es un libro interesante que trata todos los temas a tener en cuenta en la preparacion de un maraton....No entra en detalle en cada uno de ellos pero si que sirve para tener una idea general, lo cual para alguien que empieza es muy importante.. Esta estupendo. Lo recomiendo para la gente que necesite un poco de organización y motivación en el runing. Lo recomiendo es finito y fácil de leer.
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